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La ruedita ejercicios

por Juan Ignacio Villafañe

Golpe Martillo

por Jerónimo Milo
Este tipo de golpes se caracterizan por ser fuertes y destructivos. Se encuentran en gran proporción en las formas. Presentaremos el golpe martillo en dos variantes. En la primera, el punto de impacto serán los nudillos. En la segunda, el punto de impacto será el canto de la mano con el puño cerrado (este golpe también se conoce como Pi Chuan o golpe de hacha).

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El pasado 29 y 30 de mayo se realizó la primera certificación de kettlebells en Argentina. Con presencia de hermanos sudamericanos y centroamericanos (Brasil, Uruguay y Costa Rica) e incluso un practicante de Australia, Steve Cotter certificó a 15 nuevos instructores

Proximamente muchas novedades

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